Существует ли у вас привычка произносить «Будь здоров!» после чьего-то чихания? Это распространённая вежливость, но редко кто задумывается о том, насколько чихание может повлиять на наше здоровье. Факты о распространении инфекционных микробов шокируют: вирусы и бактерии могут разлетаться намного дальше и быстрее, чем вы можете себе представить.
Исследования о распространении микробов
В январе 2019 года учёные из Университета Бристоля провели исследование, в котором изучали, как долго бактерии остаются в воздухе после чихания или кашля. Результаты показали, что один чих или кашель может выбросить около 100,000 инфекционных микробов в воздух со скоростью до 160 километров в час. Эти микробы могут содержать вирусы, такие как грипп, респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) или аденовирусы, вызывающие простуды, а также бактерии, такие как Streptococcus pneumoniae, вызывающие пневмонию.
Время имеет значение
Наиболее критический момент для распространения микробов, согласно исследованию, наступает в первые несколько минут после чихания или кашля. Это означает, что расстояние между вами и источником инфекции играет меньшую роль, чем предполагалось ранее. Хотя аэрозоли в конечном итоге оседают на земле, этот процесс занимает несколько минут.
Как предотвратить распространение микробов
Для того чтобы снизить риск заражения, важно соблюдать некоторые меры предосторожности:
- Держитесь на расстоянии: Для заражения обычно требуется inhalation около 50 капель. Чем больше расстояние между вами и чихающим, тем меньше вероятность заболевания. Оптимальное расстояние — не менее 2 метров.
- Носите маску: Даже если ношение масок больше не является обязательным, они могут помочь защитить вас в сезон простуд и гриппа.
- Используйте антисептики: Держите под рукой антисептики на спиртовой основе. Обработка рук в течение 15-20 секунд с содержанием алкоголя не менее 65% поможет избежать переноса микробов в рот, нос или глаза.
- Мойте руки: Регулярное мытьё рук с мылом в течение как минимум 20 секунд важно для удаления большинства микробов.
- Закрывайте крышку унитаза: При смыве в унитазе образуются капли, содержащие микроорганизмы, которые могут разлетаться на расстояние до 2 метров и загрязнять поверхности.
- Соблюдайте этикет кашля: Используйте салфетки для прикрытия рта и носа при кашле или чихании. Если салфетки нет, кашляйте в локоть, а не в руки или в открытую воздух.
- Дезинфицируйте поверхности: Обрабатывайте поверхности, которые могли быть заражены, с помощью дезинфицирующих средств, зарегистрированных в EPA.
Заботьтесь о своём здоровье и здоровье окружающих, оставайтесь дома при заболевании, соблюдайте этикет кашля и регулярно мойте руки. С наступлением сезона простуд и гриппа, а также в условиях пандемии, лучше всего держаться на расстоянии от источников инфекции.
