Путешествие во время беременности может быть как увлекательным, так и сложным опытом. Хотя многие женщины успешно путешествуют в этот период, важно учесть несколько ключевых аспектов, чтобы обеспечить безопасность и здоровье как матери, так и ребенка.
Когда лучше путешествовать?
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, самый безопасный период для поездок — это второй триместр, с 14 по 28 неделю беременности. В это время женщины обычно чувствуют себя лучше и имеют наименьший риск выкидыша или преждевременных родов. В третьем триместре, с 28 до 40 недель, многие врачи рекомендуют оставаться в пределах 300 миль от дома из-за возможных осложнений, таких как высокое кровяное давление или признаки преждевременных родов.
Воздушные путешествия
Для большинства беременных женщин полет на самолете не представляет опасности для плода из-за космической радиации. Тем не менее, если вы часто летаете, стоит обсудить это с врачом, так как вы можете превысить допустимые уровни радиации.
Кому следует избегать путешествий
Некоторым беременным женщин может быть рекомендовано воздержаться от поездок в страны, требующие предварительной вакцинации. Важно обсудить свою медицинскую историю с врачом перед планированием поездки, особенно если у вас есть:
- История выкидышей
- Нарушение шейки матки
- История внематочной беременности
- Преждевременные роды или разрыв оболочек
- Аномалии плаценты
- Множественные беременности
- История преэклампсии или диабета
Полезные советы для путешествий во время беременности
- Проверьте свою медицинскую страховку на случай, если вам понадобится медицинская помощь за границей. Убедитесь, что она покрывает роды, если они произойдут во время поездки.
- Изучите медицинские учреждения в вашем пункте назначения, особенно если вы находитесь на поздних сроках беременности.
- Знайте свою группу крови и узнайте, есть ли в месте назначения возможность проверки крови на ВИЧ и гепатит B.
- Если вы летите, выбирайте место у прохода, чтобы было удобнее передвигаться и делать перерывы.
- Регулярно вставайте и гуляйте в самолете, чтобы предотвратить образование тромбов.
- Поддерживайте водный баланс, так как воздух в самолетах очень сухой.
Особые моменты для кормящих матерей
Кормление грудью предоставляет новорожденному важные питательные вещества и защиту от инфекций. Однако международные поездки во время грудного вскармливания могут быть сложными.
Если вы кормите ребенка грудью, вам не нужно беспокоиться о стерилизации бутылочек, но стоит обсудить с врачом необходимость вакцинации, так как некоторые болезни могут угрожать младенцам. Если вы используете смесь, лучше всего использовать порошковую формулу, приготовленную с кипяченой водой.
Следите за своим питанием и уровнем стресса во время путешествия, так как это может повлиять на количество молока. Если вы путешествуете без ребенка, не забудьте взять с собой насос для поддержания лактации.
