При беременности в организме происходят значительные изменения: от внешности до привычек в питании, от режима физических упражнений до поз для сна. Путешествия также не исключение, и многие будущие мамы задаются вопросом, безопасно ли летать на самолете. Мы собрали рекомендации, которые помогут сделать авиаперелеты во время беременности максимально комфортными и безопасными.
Когда стоит избегать международных поездок?
Существует несколько медицинских факторов, при которых беременным женщинам рекомендуется воздержаться от международных путешествий:
- Наличие неконтролируемых заболеваний, таких как тяжелая анемия или сердечно-сосудистые заболевания.
- Множественная беременность или задержка роста плода.
- Текущие или ранее перенесенные нарушения плаценты, такие как предлежание плаценты.
- Наличие вагинального кровотечения или риск выкидыша.
- История выкидышей, внематочной беременности, преждевременных родов или разрыва амниотического пузыря.
- История гипертонии, преэклампсии и тромбообразования.
- Цервикальная недостаточность или частые сокращения матки, требующие применения токолитиков.
Ваш врач может также посоветовать избежать поездок в районы с высокогорными условиями (выше 3650 метров), в регионы с эпидемиями заболеваний или где для въезда требуются вакцины с живыми вирусами.
Путешествие на самолете: что ожидать?
Во время полета вы можете заметить небольшое повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, что обычно не является опасным. По прибытии в аэропорт назначения могут проводиться процедуры безопасности, такие как сканирование тела, которое безопасно для беременных. Если вас это беспокоит, вы можете попросить провести стандартный осмотр или использовать металлодетектор.
Пассажиры, которые не часто летают, не должны беспокоиться о радиационном воздействии, но частые путешественники, такие как бизнесмены, пилоты и стюардессы, могут превысить допустимые уровни радиации. Беременным женщинам, часто летающим, стоит проконсультироваться с врачом.
Рекомендации по путешествиям в различные триместры беременности
Перед путешествием беременные женщины должны пройти медицинское обследование, чтобы убедиться в своей готовности к поездке.
Первый триместр
В первом триместре авиаперелеты возможны, однако, если есть риск выкидыша, лучше отложить поездку. Учитывайте, что в это время часто наблюдается утренняя тошнота, поэтому стоит проконсультироваться с врачом о необходимости приема медикаментов.
Второй триместр
Второй триместр (с 14 до 28 недель) считается наиболее подходящим для путешествий. Утренние недомогания обычно проходят, а беременность еще не достигает серьезной стадии, что облегчает передвижение. Важно следить за уровнем гидратации и обсудить с врачом необходимость носить компрессионные чулки. Полезно также иметь контактную информацию местных медицинских учреждений на случай экстренной ситуации.
Женщинам с множественной беременностью следует избегать поездок во втором триместре из-за повышенного риска осложнений.
Третий триместр
В третьем триместре женщины, не имеющие рисков преждевременных родов, преэклампсии или предлежания плаценты, могут летать до 36 недель беременности. Выбор места назначения в пределах разумной досягаемости поможет сделать поездку более приятной. Не забудьте получить медицинскую справку перед полетом. Особое внимание стоит обратить на профилактику тромбозов, используя компрессионные чулки и совершая регулярные прогулки.
Планирование поездок во время беременности
Если вы планируете путешествие на самолете, обязательно проконсультируйтесь с вашим акушером, особенно если у вас есть риск осложнений. Как правило, беременным женщинам не разрешается летать, если срок беременности превышает 36 недель. Также важно оформить полное медицинское страхование, которое покрывает экстренные изменения в планах поездки в случае возможных акушерских осложнений.
Подготовка к путешествию
Перед поездкой обязательно посетите врача для получения разрешения. В ходе консультации обсудите следующие моменты:
- Вакцинация перед поездкой, например, против гриппа или COVID-19.
- Использование компрессионных чулок для улучшения кровообращения во время полета.
- Прием противорвотных средств при необходимости.
- Профилактика кишечных расстройств, так как изменение высоты может вызвать дискомфорт. Избегайте продуктов, вызывающих газообразование, перед полетом.
- Сбор информации о врачах и больницах в месте назначения.
Сообщите авиакомпании о вашей беременности, чтобы они могли предложить дополнительные удобства для вашего комфорта.
На борту самолета
- Избегайте продуктов, вызывающих вздутие живота, таких как бобы и капуста, а также газированных напитков.
- Носите удобную одежду и компрессионные чулки.
- Пристегните ремень безопасности под животом и держите его застегнутым во время полета.
- Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Каждые 30-45 минут вставайте и двигайтесь, чтобы улучшить кровообращение.
- Выбирайте место у прохода для удобного доступа в туалет или место с большим пространством для ног.
- Упакуйте здоровые закуски, такие как орехи и фрукты, в ручную кладь.
- Используйте антисептики для рук и регулярно мойте руки.
